カテゴリー：心のお悩み相談
完璧主義で｢君といると息がつまる｣と言われた･･･なんとかしたいという方の体験談です。
日頃のストレスを解消するために旅行に行きたい･･･今回は旅行とストレスについてご紹介したいと思います。
怒りのコントロール･･･なかなか難しいですよね。今回のテーマは怒り･･･実は怒りは自分を守るための大切な感情でもあるんです。
一度、不安になると眠れなくなってしまうという女性の体験談です。
自己肯定感･･･自分を大切にすることですが、これがなかなか難しいんですよね。だけど自己肯定感が低すぎるのは好ましいことではありません。もっと自分を好きになりたい！どうしたらいいんでしょうか。
何かがあって瞬間的にカッとなったことありませんか? 生きている上で避けて通ることが難しいのが”怒る”こと。正当な怒りだったとしても衝動的な言動は大人としてNG。この怒りを上手くコントロールすることで自分を守ることにつながります。 怒りをコントロールするためのヒントをご紹介します。
他人の行動イライラしてしまう･･･余計なおせっかいかもしれないと思っているのにどうしても口を出さずにいられない･･･どうしてそう思ってしまうのでしょうか。 ヒントは課題の分離にあるかもしれません。
怒りがカーーッと沸いてくる！自分の感情をコントロールしたというとき、ありますよね。そんなときに自分の感情をコントロールするヒントがあります。
買い物って楽しいですよね。自分が欲しいものをゲットする瞬間は誰でも嬉しいはずです。ただ、この買い物に依存してしまって「買い物をしているときだけすべて忘れられる･･･」「だから、自分の経済力を超えてもまだまだ買ってしまう」･･･買い物依…
自己肯定という言葉を聞いたことがありますか?自己肯定とは自分を認めること。でもそれってなかなか難しいものです。今回のテーマは自己肯定です。