閉じる
閉じる
閉じる
  1. 年上なのに・・・ひどいいじりはパワハラになるの?
  2. 特急電車の指定席で暴れる親子・・・椅子を蹴飛ばして大騒ぎ
  3. 不倫を匂わせる友人にイライラ!
  4. 嫁がPokemon GOにはまりすぎて家事をしなくなった
  5. 「イライラする・・・」語尾を伸ばして自分の事ばかり話す友人
  6. 「黄砂がひどいから休みます」呆れた欠勤理由
  7. びっくり仰天・・・イケメンとデートしたら引くほどのケチだった
  8. なんでもハーブでなんとかしようとする嫁・・・風邪を引いてもハーブ!
  9. 怒りをコントロールするポイントは「客観性」にあった
  10. 自己肯定感を高めるたるめにできる簡単な習慣は”メモR…
閉じる

シフクのお悩み相談広場~心や体の悩みを解きほぐします~

生理前にイライラする!彼氏や旦那さんに当たってしまった!

女性なら誰もが経験するのが月経。生理前や生理中はホルモンバランスが変化するため身体や心に変化が現れる事は皆さんもご存じかと思います。

生理痛に悩む人、浮腫や胸のハリなどに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そして、生理前や生理中に気分のムラがあって、イライラしたり急に悲しくなったりすることもあります。

生理前のイライラでついパートナーに当たってしまった…そんな経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

イライラ!シクシク!PMS事件簿

生理前になるとイライラする私…。彼氏が飲み終わったペットボトルをグチャッと握りつぶしたのがなぜか気に障って、文句を言ってしまったことがありました。いやもう、ほんとにごめん…

 

PMSという言葉すら知らなかった時代の話。桃鉄を今の旦那さんとしていて、旦那が私にハリケーンボンビーをくっつけたんです(ルール違反ではない)。そういうゲームなのになぜかブチ切れたことがあった。生理直前だった…後であやまった。

 

生理前にイライラしたり、身体が浮腫んで重くなったりする私。
彼氏が「ドライブしたい。運転はするから」と言ったのがどうにも許せなくて…「こんなにしんどいのに出かけられるか!」と喧嘩。あとから考えれば怒るほどではないよね。いや、悪かったよ。

旦那と雑煮はおすましか、味噌かで年末に大バトルした。これのせいかは解らないけど、生理前だった。雑煮ごときで身体が暑くなるほどキレたし、やっぱりPMSだったのかな

などなど…旦那さんや彼氏ともなると甘えもあってかついついイライラをぶつけてしまうこともあるようです。

PMSの原因はホルモンバランスの変化


PMS…生理前症候群と呼ばれるイライラや不調の原因はホルモンバランスだとされています。

幸せホルモンと呼ばれるエストロゲン優位の状態から、妊娠する準備をするためのプロゲステロンにシフトする…このホルモンバランスの変化がイライラや浮腫みの原因とされています。

プロゲステロンが優位になると、痩せにくくなり身体は水分を溜め込みます。だから、むくんだりイライラしたり悲しくなったりするのです。決して、本人の努力が足りない!というものではありません。

ホルモンバランスはどんなに努力しても自分でコントロールすることはできない。生理前のイライラや不調をコントロールするのが難しいと感じるのはある意味、仕方のないことでもあります。

  • パートナーに説明する
  • リラックスする工夫
  • お薬を検討する

自分でホルモンバランスを自在に操ることはまず不可能。

ですが、対策が全くないわけではありません。

まず、PMSでイライラしたり辛くなったりするなら、近くにいるパートナーに説明しておくことも大切です。パートナーが男性の場合、生理前症候群や生理痛を理解することは難しい…。もう!子供察してよ!と言ってもそれは酷でしょう。

ほかにも、ハーブティーや半身浴などでリラックスできるように心がけたり、場合によってはお医者さんや薬剤師に相談するという方法もあります。

イライラが原因でパートナーに八つ当たりして関係がギクシャクする…友達や同僚に迷惑をかけた…なんてことにならないようにするためにも自分なりの対策を見つけておきたいですね。

関連記事

  1. 我慢の限界!!ケチケチ男子事件簿

  2. 私が体調不良になると不機嫌になる旦那にイライラ

  3. 頼んでもいないのに・・・毎日食事を作ってくる姑

  4. 自分から振った彼に…復縁を迫った話

  5. 姑だってやられることがある?!新車にPCに改築を要求!厚かましい…

  6. 私の分まで食べてしまう・・・配慮のない彼と別れた話

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気の投稿とページ

【私のおかずがない】食べ尽くし系の旦那がみんな食べてしまう
嫁の飯が信じられないほどまずくて離婚まで考えた
【職場の妊婦様】妊娠を理由に女王様になった後輩
路上でボール遊びにバーベキュー?!道路族に静かな生活を奪われた
知ったかぶりをする旦那にイライラ
激白!不倫男の本音"家庭と恋愛は別""離婚したくてもできない"
「一緒に乗せて!」と雨が降るたびにうちの車を当てするママ友
真似ばかりする友人に制裁?!そもそもどうして真似するの?
2021年4月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Twitter でフォロー

ページ上部へ戻る